Description
| ধাপ | কাজের বিবরণ | অতিরিক্ত টিপস |
|---|---|---|
| ১ | একটি স্যাশে কফি একটি কাপ বা মগে নিন | প্রতিটি স্যাশে ১১.৫ গ্রাম কফি থাকে |
| ২ | ১৫০-২০০ মিলি গরম পানি দিন | ফুটন্ত পানি না নিয়ে হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন |
| ৩ | চামচ দিয়ে ভালোভাবে নাড়ুন | কফি গলে যাওয়া পর্যন্ত নাড়তে থাকুন |
| ৪ | স্বাদ অনুযায়ী দুধ বা চিনি যোগ করতে পারেন | ডায়াবেটিক হলে চিনি না যোগ করাই ভালো |
| ৫ | দিনে ১-২ বার পান করতে পারেন | সকালে ও বিকেলে পান করা উপকারী |
📌 কখন খাওয়া ভালো?
সকালবেলা খালি পেটে বা নাস্তার পরে
কাজের ফাঁকে রিফ্রেশমেন্ট হিসেবে
বিকালে ক্লান্তি দূর করতে
ব্যায়াম বা শরীরচর্চার আগে Boost দেয়ার জন্য
⚠️ বিশেষ টিপস:
দিনে ১-২ কাপ পান করাই যথেষ্ট
নিয়মিত গ্রহণ করলে শরীরে এনার্জি, ফোকাস এবং ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে

Reviews
There are no reviews yet.